凉拌蔬菜汁料
西兰花、木耳焯熟，加番茄块，酱油、醋、橄榄油、香油、藤椒油、糖、芝麻拌匀，超好吃，相比西餐的油醋汁，这种中西合璧的汁简直太强了。（来自：大菜）
牛油果酱
捣成酱，加点盐和黑胡椒粉，配法棍。
蜜汁烤翅
鸡翅用生抽、料酒、葱姜、一点老抽、少量红糖腌两小时。烤箱预热200°，鸡翅表面涂油，烤15分钟后，表面涂蜂蜜和一点老抽兑的蜜汁，温度调到最高，再烤5分钟至呲呲冒油，颜色美妙。在蜂蜜里加老抽，表面颜色更好。（来自：曾炎冰）
茄子面
茄子切1公分丁（一人一个茄子）热油 煎蒜 ，蒜金黄，茄子下锅，小火干烧，中途再加一次大蒜瓣，至茄子没了魂，二次蒜清晰可见 加生抽糖少许醋；另一锅煮面，水中加盐，八九成熟，捞面放进茄子锅，油如果不够，略加橄榄油，同时关火，余温中拌匀 。（来自：樱桃细毛）
白菜芯鸡蛋羹
白菜芯切碎 一个鸡蛋 搅匀 加水 开水上锅 盖盖整 15－20分钟 出锅 淋几滴酱油香油。可任意加菜 西红柿 上海青 西兰花 虾米 碎肉 不爱吃菜的小朋友一般都可以吃蛋羹里面的菜，所以青菜不要加太多，抢了鸡蛋的味道，小朋友就不吃鸟。不要加黄瓜，蒸出来有点儿腥。蒸鸡蛋羹，开水上锅，用盖碗蒸，如果没有盖碗，用微波炉用保鲜膜也可以，这样就不会起气泡了。（来自：樱桃细毛）
梨汁烤排骨
整片排骨用鲜榨梨汁（整扇排骨用了一个大的雪花梨榨汁）、酱油、洋葱丝、五香粉、黑胡椒腌制一晚，烤盘铺上南瓜片，刷油撒海盐，再放排骨撒海盐，盖上锡纸，180度烤1个半小时，揭开锡纸刷蜂蜜220度上火再烤15分钟着色。（来自：大菜）
夺命土豆泥
1、两个中号偏大的土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转10分钟；2、取出后尽情的用木槌儿捣成泥状，加入牛奶、3大勺沙拉酱、盐、火腿粒，最好再配一些用盐煮好的青豆和玉米粒。
超经典养生果蔬汁
1.降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；
2.消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；
3.养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；
4.抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜；
5.预防感冒、便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜；
6.补血抗衰：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜。
西红柿土豆羊肉面
西红柿两个切块，土豆两个去皮切小块，羊肉一小块，切小丁，大葱一根切葱花。开水下面，把面过凉后控干水分，面身淋一点油防止粘连。炒锅倒油，爆香葱花，加入羊肉炒几分钟后，倒入西红柿碎和土豆，加3杯水左右，酱油和盐调味，把汤汁煮到粘稠。最后和煮好的面拌在一起。（来自：耀扬）
自制秋梨膏
秋季雪花梨或鸭梨2500g去皮去核切块，放搅拌机中打碎滤渣留汁，20g干百合泡发、几个红枣撕开、冰糖50g与梨汁一起放锅中大火煮开转小火煮半小时，滤网捞出百合红枣渣，液体继续煮至稍稍粘稠关火。没放姜添了百合适合秋天喝，取一勺开水冲饮生津润肺清心降火。
（来自：小白素食厨房）
锅贴
平底煎锅倒油，放入生饺子，煎几分钟后倒入一小杯水，迅速盖上盖子小火焖5-8分钟。（来自：耀扬）
护嗓小秘方
- 木蝴蝶+麦冬+胖大海:适用于慢性咽炎、大便干燥；
- 木蝴蝶+麦冬+金银花:适用于慢性咽炎、干咳烦热；
- 甘草+桔梗+金银花:适用于慢性咽炎急性发作；
- 木蝴蝶+党参+罗汉果:适用于口干气短，声音嘶哑变小
香肠炒疙瘩
半根香肠切薄片，略炒，放各种青菜。疙瘩面要和的硬一些，切丁，一起炒熟，加生抽花椒油调味。一刻钟搞定。
三文鱼香菇蔬菜饭
三文鱼切厚片，豆瓣酱抓匀略腌制15min，不粘锅烧热，中小火两面煎熟；腌鱼时可炒香菇蔬菜，先炒香菇，以少许黄酒、蚝油、糖调味，放切碎的综合蔬菜即可关火，倒入米饭拌匀即可。